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28歲產后媽媽勵志減肥32斤,她說減肥不難,只要方法對

2018年03月18日09:43 http://www.tdxfdv.tw 南通新聞網 人次瀏覽 評論字號:T|T

核心提示:我來自山東省青島市,今年28歲,經營一家水果店。 在青島市減肥的人有很多,有些人為了身材,有些人為了健康。生孩子前,我從未想過自己這輩

  我來自山東省青島市,今年28歲,經營一家水果店。

  在青島市減肥的人有很多,有些人為了身材,有些人為了健康。生孩子前,我從未想過自己這輩子會與肥胖有聯系,但事實是我產后身上的贅肉一天比一天多。

  

山東青島:28歲產后媽媽勵志減肥32斤,她說減肥不難,只要方法對

  很多寶媽不理解自己產后為什么會肥胖,我想告訴大家這是必然的。一方面,為了孩子的奶水質量,產后媽媽會進行高熱量食物的攝入;另一方面,身體基礎代謝率降低且運動量減少,導致存儲的熱量無法及時消耗。

  所以,產后肥胖不恐怖,關鍵問題在于我們如何應對。有些寶媽不具有減肥的意識,縱使體重超標也無所謂,甚至無視身材的臃腫。當然,更多的寶媽會積極投入到減肥中,希望能夠早點恢復身材。

  

山東青島:28歲產后媽媽勵志減肥32斤,她說減肥不難,只要方法對

  我當時減肥心切,但是考慮到哺乳就遲遲沒有開始。很多資料顯示,產后六個月屬于減肥的黃金期,這時候減肥不僅不會影響奶水,而且較易減肥成功。

  在減肥過程中,我保持了一貫的理智和冷靜。對于不健康的節食減肥、藥物減肥,都持有遠離態度,不敢妄自嘗試。方法不對,瘦不下來是小事,如果其帶來的副作用影響了健康那才是不值得的。

  

山東青島:28歲產后媽媽勵志減肥32斤,她說減肥不難,只要方法對

  我減肥的方法,來源于一位做醫生的朋友。得知我的想法后,她建議我嘗試一種食品,說那效果好且安全。我沒有絲毫的猶豫就接受了她的建議,內心的聲音告訴我減肥這事聽她的靠譜。

  在青島收到以后,減肥就開始了,早晚各喝一次,中午正常吃飯。我從未想過減肥是如此的輕松,整個減肥過程并未影響我的正常生活。

  

山東青島:28歲產后媽媽勵志減肥32斤,她說減肥不難,只要方法對

  減肥的結果很樂觀,三個月的時間,我的體重從129斤減到97斤,累計減重32斤。瘦了之后,我的身材變化非常明顯,身上的贅肉幾乎都消失了。

  看到我瘦下來,身邊很多朋友都來問我減肥的“秘訣”。嘿嘿,其實哪有什么秘訣,只要像我這樣改變一下飲食就可以了。聽了我的話,只要回去照做的人也都減肥成功了。

  

山東青島:28歲產后媽媽勵志減肥32斤,她說減肥不難,只要方法對

  停止減肥恢復飲食后,我現在的體重仍然是兩位數,從未反彈。


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