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超適合春節期間喝的養生粥!今晚就喝起來吧

2019年02月11日09:59 http://www.tdxfdv.tw 南通新聞網 人次瀏覽 評論字號:T|T

核心提示:在我國,春季人們通過食藥粥來保健養生的歷史十分悠久,很受人們歡迎。藥粥具有湯劑、流質、半流質的特點,不僅香甜可口,便于吸收,而且可養胃氣

  在我國,春季人們通過食藥粥來保健養生的歷史十分悠久,很受人們歡迎。藥粥具有湯劑、流質、半流質的特點,不僅香甜可口,便于吸收,而且可養胃氣、助肝陽,春節期間喝也特別適合哦~

  下面為您介紹幾款春季養生藥粥的具體做法↓↓

  養肝粥:適合中老年朋友

  豬肝綠豆粥

  

超適合春節期間喝的養生粥!今晚就喝起來吧

  原料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。

  做法:先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調味品。

  功效:此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者食用。

  決明子粥

  

超適合春節期間喝的養生粥!今晚就喝起來吧

  原料:炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。

  做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

  功效:該粥清肝、明目、通便,對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習慣性便秘等效果明顯。

  枸杞粥

  

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  原料:枸杞子30克,大米60克。

  做法:先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

  功效:此粥特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥患者食用,肝炎患者服用枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的作用。

  桑葚粥

  

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  原料:桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。

  做法:將桑葚洗干凈與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  功效:該粥可以滋補肝陰、養血明目,適合于因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥患者食用。

  美容粥:適合女性朋友

  燕窩冰糖粥

  

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  原料:燕窩3克,冰糖適量。

  做法:將燕窩和冰糖放入鍋內加水適量同煮至粥狀即可食用。

  功效:燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功,若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。

  銀耳鴿蛋湯

  

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  原料:銀耳15克,鴿子蛋2個,冰糖適量。

  做法:將銀耳水發后加水燉至黏稠,再打入鴿蛋兩只,加冰糖文火燉透即成。

  功效:銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、美容、嫩膚、延年益壽之功效;鴿蛋可以補肝腎、益精氣、養顏護膚。

  大棗粥

  

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  原料:粳米60克,大棗10枚。

  做法:將大棗、粳米放入鍋內并加水適量同煮,煮至粥爛棗熟即可。

  功效:大棗含有豐富的維生素,常吃大棗粥使人面色紅潤、精神煥發。

  黑芝麻美發粥

  

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  原料:黑芝麻、黑米、白糖。

  做法:先將適量黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎。每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖適量調和食之。

  功效:黑芝麻含有豐富的維生素、亞油酸、芝麻酚等,與黑米成粥,可營養毛囊細胞,促進毛發生長,增光澤。《本草經疏》曰:“(黑芝麻)氣味和平,不寒不熱,被春日肝腎之佳谷也。”“須發不烏用之良”(《本草求真》)。

商務合作:526375739(QQ) 電話:15866175023
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